សុខភាពខ្លីៗ / វេជ្ជសាស្ត្រ / គំនិតច្នៃប្រឌិត...
អ្នកចាច់ការការិយាល័យកំពុងសួរ
អ្នកនិពន្ធ ឬអត្ថបទ៖ បណ្ឌិត គង់ វណ្ឌី
វិធីសាស្រ្តថ្មីដែលក្រុមអ្នកឯកទេសមកពីសហរដ្ឋអាមេរិកបានធ្វើការអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំរហូតដល់ 15 គីឡូក្រាម និងកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់អ្នកក្នុងពេលដ៏ខ្លី។ វាដំណើរការយ៉ាងរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយអ្វីដែលពិសេសទៀតនោះគឺ វាមិនមានសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ណាមួយឡើយ ដូច្នេះវាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងសម្រាប់សុខភាព និងធម្មជាតិ 100%។ នៅក្នុងការធ្វើតេស្តដែលគ្រប់គ្រងដោយគ្លីនិក អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Idaho បានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃរូបមន្តច្នៃប្រឌិតនេះ ហើយបានពន្យល់ពីអ្វីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់សាច់ដុំដ៏ឆាប់រហ័សបែបនេះ។
អ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម និងអ្នកហ្វឹកហាត់ដែលមានបទពិសោធន៍ ពួកគេស្ទើរតែមិនជឿ,នៅពេលដែលពួកគេឃើញប្រសិទ្ធភាពពិតចំពោះបុរសដែលបានទទួលការព្យាបាលថ្មីដោយក្រុមអ្នកឯកទេសរាប់សិបមកពីអាមេរិក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនគួរធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ - គ្មានផលិតផលណាដែលមាននៅលើ ទីផ្សាររហូតមកដល់ពេលនេះអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងលទ្ធផលនៃការរៀបចំនេះដែលការងារនេះចំណាយពេល 7 ឆ្នាំ បុរសដែលបានសាកល្បងវាបង្កើតបានជាមធ្យម 15 គីឡូក្រាមនៃសាច់ដុំសុទ្ធក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 1 ខែ។
វាទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមកាលពី 7 ឆ្នាំមុននៅក្នុងទីក្រុង Boise រដ្ឋ Idaho ។ វានៅទីនេះដែល prof ។ James McGovern បានប្រមូលផ្តុំអ្នកឯកទេសមកពីវិស័យផ្សេងៗដើម្បីបង្កើតផលិតផលដែលគាំទ្របុរសមិនត្រឹមតែក្នុងការកសាងតួលេខរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធ endocrine ផងដែរ។ "យើងចង់បង្កើតការរៀបចំដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដែលនឹងជួយបុរសឱ្យបង្កើតជាលិកាសាច់ដុំតាមរបៀបធម្មជាតិបំផុត និងមិនរាតត្បាត ហើយក្នុងពេលតែមួយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ យើងចង់បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការរំលាយអាហាររបស់បុរស ហើយដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ យើងត្រូវសាកល្បងផ្សំផ្សំពីធម្មជាតិជាច្រើនមុខ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំចង់បង្កើតកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវដាច់ខាតនៃវិស័យផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលមិនខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ ហើយនឹងបើកចិត្ត។ ឥទ្ធិពលនៃការងារជាច្រើនឆ្នាំនេះបានលើសពីការរំពឹងទុកដ៏ធំបំផុតរបស់យើង! ", prof និយាយថា។ „ "ក្នុងចំណោមផលិតផលជាច្រើនដែលមានផលប៉ះពាល់ស្រដៀងគ្នា គ្មានប្រសិទ្ធភាពលឿន និងគ្មានផលប៉ះពាល់ណាមួយឡើយ។ អាថ៌កំបាំងនៃផលមិនប៉ះពាល់ដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យដឹងបន្ទាប់ពីយើងបានធ្វើតេស្តយ៉ាងម៉ត់ចត់លើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តចំនួន 150,000 នាក់នៅឯសាកលវិទ្យាល័យ Boise ផ្ទះរបស់ខ្ញុំ"។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងការកសាងជាលិកាសាច់ដុំ?
- កន្លែងដែលត្រូវទទួលបានថាមពលបន្ថែម?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍ថេរនៃភាពអស់កម្លាំង?
- តើ ធ្វើ ដូចម្តេច ដើម្បី យក ស្នាម ញញឹម នេលើមុខ របស់ មនុស្ស ស្រី ?
វា ងាយស្រួល! គ្រប់គ្រាន់ "Super Nova"!
ហេតុអ្វី?
ទីមួយ៖
សមាសភាពត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងសកម្មភាពពហុកម្រិត
រូបមន្តថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើសមាសភាពនៃសារធាតុសកម្មតែមួយគត់; ដូច្នេះសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺមានលក្ខណៈចម្រុះ និងបំពេញបន្ថែម។ សមាសភាពតែមួយគត់នេះបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយដែលជាលទ្ធផលដែលជាតិខ្លាញ់លើសត្រូវបានដុតក្នុងបរិមាណប្រហាក់ប្រហែល។ 70% និងបំប្លែងទាំងស្រុងទៅជាម៉ាសសាច់ដុំ។ លើសពីនេះទៀតការរៀបចំ:
- យកជាតិពុល 85% ចេញពីរាងកាយ
- រំញោចនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម 5 ដង
- រួមចំណែកដល់ការបាត់បង់គីឡូបន្ថែម
- បង្កើនប្រសិទ្ធភាពផ្លូវភេទ
ដោយហេតុនេះបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់អ្នក
វិធីសាស្ត្រ ថ្មី នេះ មាន ប្រសិទ្ធភាព ដោយ សារ ការ រួម បញ្ចូល គ្នា នៃ សារធាតុ សំខាន់ៗ មួយ ចំនួន៖ អាស៊ីត D-aspartic, ZMA complex (ស័ង្កសី, ម៉ាញេស្យូម, វីតាមីន B6), ចំរាញ់ពីគ្រាប់ស្វាយអាហ្រ្វិក, ចំរាញ់ពីគ្រាប់ពូជ fenugreek និងវីតាមីន D3 និង K2 ។ សារធាតុទាំងនេះមួយចំនួនកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយ ហើយប្រសិនបើរួមបញ្ចូលគ្នា និងជំរុញបានត្រឹមត្រូវ ពួកវាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការរៀបចំ។ សារធាតុសកម្មនៅក្នុង "Super Nova" ខាប់ គឺមាន ច្រើនជាង ហើយដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការស្រូប ដូច្នេះវានឹងធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួន។
ទីពីរ៖
ដំណាក់កាលសកម្មភាពជាការបង្រួបបង្រួមនៃផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង
ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ដំបូង Super Novaជាលិកា adipose ត្រូវបានបំផ្លាញភ្លាមៗហើយសាច់ដុំត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ នៅកន្លែងរបស់វា។ បុរសមួយចំនួនដែលបានសាកល្បងផលិតផលបាននិយាយថានៅថ្ងៃដំបូងនៃការទទួលយកពួកគេថែមទាំងទទួលបានសាច់ដុំសុទ្ធប្រហែល 1,5 គីឡូក្រាម! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃការរៀបចំ រាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដូចជាការកសាងសាច់ដុំ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងពេលតែមួយ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានចិញ្ចឹមនៅលើមូលដ្ឋានជាបន្តវាមិនខ្វះសារធាតុរ៉ែណាមួយដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការរបស់វា។

ដំណាក់កាលទី
ដោយ 2-3 សប្តាហ៍ ឥទ្ធិពលចម្បងគឺត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងសារធាតុចម្រាញ់ពី fenugreek ដែលដំបូងបង្អស់រំញោចការបង្កើតឡើងវិញនៃសរសៃសាច់ដុំនិងបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ រួចហើយបន្ទាប់ពី 3-4 ថ្ងៃមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងសុខុមាលភាពនិងការកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលត្រូវការដោយរាងកាយដើម្បីបង្កើតឡើងវិញ; អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ វាសម្រាកបានលឿន និងប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលប្រើប្រាស់ក្នុងអាហារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ដំណាក់កាលទី
នេះគឺជាដំណើរការដ៏សំខាន់បំផុតដែលឈានដល់កម្រិតកំពូលរបស់វាប្រហែល 3-4 សប្តាហ៍។ ជីវទម្រង់ដែលមាននៅក្នុងការរៀបចំបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូន
Testosterone និងបង្កើនបរិមាណសាច់ដុំ និងពង្រឹងទាំង សរសៃរមួលលឿន,
ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសក្ដានុពល និងល្បឿន និង សរសៃរមួលយឺត, ដែលបង្កើនកម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ និងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់។ វាគឺនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះ ដែលកម្លាំង
និងការស៊ូទ្រាំកើនឡើងយ៉ាងច្បាស់ ដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយបុរសទាំងអស់ដែលបានសាកល្បងផលិតផល: ពួកគេបានហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃបន្ទុក
ហើយគីឡូម៉ែតដែលគ្របដណ្តប់លើម៉ាស៊ីនកិនកង់ ឬកង់បានកើនឡើងដល់ 80%" ។ រូបមន្តធម្មជាតិនេះក្នុងវិធីសុវត្ថិភាព និងមិនរាតត្បាត បង្កើនកម្លាំង ប្រសិទ្ធភាព
និងរួមចំណែកដល់ការកសាងសាច់ដុំដែលមានសុខភាពល្អ។

ដំណាក់កាលទី
ដំណាក់កាលចុងក្រោយទី III គឺជាពេលវេលាដែលលទ្ធផលសម្រេចបានគឺគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែ ទាមទារការជួសជុល ។
ដែលធ្វើអោយដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយមានស្ថេរភាព
ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់លទ្ធផលដែលទទួលបាន។
ចំណុចទីបី
ស្តាប់ យោបល់ អ្នក ជំនាញ ហើយ… មិន ត្រឹម តែ ប៉ុណ្ណោះ!
ផលិតផលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទាំងអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត និងអត្តពលិកអាជីព។ "Super Nova"ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកទាំងអស់ដែលចង់មានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើរូបរាងកាយ និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ បច្ចុប្បន្ននេះប្រជាប្រិយភាពរបស់វាកំពុងកើនឡើងមិនត្រឹមតែក្នុងចំណោមអ្នកហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងស្រឡាញ់ជីវិត FIT ទៀតផង។ ប្រសិទ្ធភាព 97% នៃរូបមន្តត្រូវបានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឯករាជ្យនៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យគុណភាពនៅទីក្រុង Copenhagen ដែលជាលទ្ធផលដែលវាទទួលបានវិញ្ញាបនបត្របញ្ជាក់ពីគុណភាពខ្ពស់បំផុតរបស់វា។ ភាគច្រើន 9/10 នៃអ្នកឆ្លើយតបបានបញ្ជាក់ពីការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្លាំងសាច់ដុំ ហើយក្នុង 89% នៃករណីក៏មានការកើនឡើងនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដល់ 1/3 ផងដែរ។ ចំនួន មតិ វិជ្ជមាន របស់ អ្នក ដែល បាន បំប្លែង ជាតិ ខ្លាញ់ ក្នុង ខ្លួន ទៅ ជា សាច់ដុំ កំពុង កើន ឡើង ជា រៀង រាល់ ថ្ងៃ!

វ៉ាន់ សុធា អាយុ ៣២ឆ្នាំ មុខរបរ បុគ្គលិក។ អ្នកជំនាញខាងអាហារ និងគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន៖
“ខ្ញុំបានទទួល Super Nova ហើយដំណើរការកសាងសាច់ដុំតាំងពីដំបូង។ ប្រហែល បី ថ្ងៃ ក្រោយ មក ខ្ញុំ ស្រក បាន សាច់ ដុំ ជាង ៣-៤ គីឡូក្រាម! មធ្យោបាយដោះស្រាយនេះបានជំនួសទាំងស្រុងនូវបញ្ញើខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំគិតថាអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយរបបអាហាររបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ! ខ្ញុំ មិន បាន ហ្វឹក ហាត់ បែប ណា ទេ ហើយ រូប រាង របស់ ខ្ញុំ ត្រូវ បាន កំណត់ ច្បាស់ ជាង នេះ គ្រប់ សាចសាចដុំចង្អូរ យ៉ាង ល្អ ឥត ខ្ចោះ! លើសពីនេះ រូបមន្តនេះមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង - ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អគ្រប់ពេលវេលា និងមានកម្លាំងច្រើន មិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។ ក្នុង រយៈពេល មួយ ខែ ខ្ញុំ ឡើង សាច់ដុំ បាន ជាង 15 គីឡូក្រាម ទីបំផុត ខ្ញុំ ត្រូវ បានកើតឡើងដូច ដែល ខ្ញុំ បាន សុបិន ហើយ… ពេញចិត្ត 100%! "
នេះគឺជាការផ្តល់ជូនពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់បញ្ចប់ការខកចិត្ត ទទួលបានរូបភាពនៃក្តីសុបិន និងថាមពលគ្មានទីបញ្ចប់៖ ដោយចុចលើតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម អ្នកអាចទទួលបាន Super Nova ដោយការបញ្ចុះតម្លៃ - រហូតដល់ 73% បិទ! ប្រូម៉ូសិនពិសេសមានត្រឹមថ្ងៃនេះរហូតដល់ដាច់ថ្ងៃ!

195500 KHR
:
អំពីអ្នកនិពន្ធ
មតិទី (29):
អានមតិយោបល់ក្នុងអត្ថបទ៖ "រូបមន្តប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដែលមានការកើនឡើង ...
វ៉ាន់ឌី1 ថ្ងៃមុន។
ចងចាំ - កុំបណ្តោយខ្លួនអ្នក! បើ អ្នក មានក្តីសុបិន្តណា មួយ ចូរ ធ្វើ ឱ្យ អស់ ពី សមត្ថភាព ដើម្បី ឱ្យ វា ក្លាយ ជា ការ ពិត! នោះហើយជាអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមួយខ្ញុំ អរគុណដល់ Super Nova - ដែរធ្វើអោយខ្ញុំផុតចេញពីភាពលិចលុងត្រឹមតែ 3 ខែប៉ុណ្ណោះ!
សុខជា1 ថ្ងៃមុន។
ខ្ញុំនឹងមិននិយាយទេ វាអាចប្រើអ្វីមួយសម្រាប់ការលួចមើលដើម្បីទុកអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ កុំផែល បានប្រាប់ខ្ញុំថា មានរឿងបែបនេះ ប៉ុន្តែគាត់មិនបានព្យាយាមទេ គាត់បានឮពីជនជាតិដើមមកពីសហរដ្ឋអាមេរិក។ ខ្ញុំ កំពុង រង់ចាំ មតិ បន្ថែម បន្ទាប់ មក ..
ការឆ្លើយតបដារ៉ា1 ថ្ងៃមុន។
@សុខដារា ខ្ញុំបានប្រើវាថ្ងៃទី 5 ហើយ sztooos ដូចជាភ្លើងឆេះសាច់ដុំ! ខ្ញុំ អាច មើល ឃើញ ថា ប៊ីចេង បាន ស្រក បន្តិច ហើយ ហេហេ
ការឆ្លើយតបលីនដា1 ថ្ងៃមុន។
ខ្ញុំសូមណែនាំដល់អ្នកកាត់ដេរ និងអ្នកប្រយុទ្ធទាំងអស់ - វាមិនមែនសម្រាប់តែបុរសទេ ផ្ទុយពីអ្វីដែលអត្ថបទនេះអាចណែនាំ;) ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើរូបសម្បត្តិ ហើយស្គាល់ពាក្យដូចជា 'ចាក់' ឬ 'ចំអក' ហេហេហេ។ ឬបាក់មុនពេលក្នុងចំណោម;)
រិទ្ធី1 ថ្ងៃមុន។
ខ្ញុំ ជា មនុស្ស វ័យ កណ្តាល តើ ការទាំង នេះ មាន តម្លៃ សម្រាប់ ខ្ញុំ ទេ?
ការឆ្លើយតបវ៉ាន់ឌី1 ថ្ងៃមុន។
@រិទ្ធី បាទ! ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 18 ឆ្នាំ មិនគួរមានបញ្ហាអ្វីទេ :D
ការឆ្លើយតបរិទ្ធី1 ថ្ងៃមុន។
មែន វានឌី ខ្ញុំគិតច្រើន 18 x 3! ទេ ប៉ុន្តែរឿងកំប្លែងមួយឡែក។ តើ អ្នក គាំទ្រ លើក ទម្ងន់ វ័យ ចំណាស់ បន្តិច មាន គ្រោះ ថ្នាក់ ទេ?
ការឆ្លើយតបសុខឌី1 ថ្ងៃមុន។
@រិទ្ធី បើអ្នកមិនទទួលបានការ គោរព។ ប៉ុន្តែដូចដែលពួកគេសរសេរក្នុងអត្ថបទ ល្អដូចគ្នាសម្រាប់រាងកាយ អ្នកលេបពីរគ្រាប់បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ពេលល្ងាច ហើយអ្នកបានបង្កើតឡើងវិញ ហើយព្យាយាមដើម្បីទទួលបានរៀងស្អាតជាង xD
ការឆ្លើយតបបក្សីដារ៉ូ1 ថ្ងៃមុន។
ស្អី គេ ទាំង អស់ គ្នា! ខ្ញុំកំពុងខិតជិតដល់ទីបញ្ចប់នៃការព្យាបាល - អ្វីៗដំណើរការទៅដោយរលូន គ្មានខ្សែកោងសកម្មភាពទេ។ Serducho ត្រជាក់, ពោះវៀនផងដែរ, ម៉ាស់ស្ងួតនឹងបន្ត, មិនមានប្រសិទ្ធិភាពហើម។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាខ្ញុំបានរកឃើញផលិតផលមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្វីដែលសំខាន់របស់ខ្ញុំ!
បុរស ពិត ប្រាកដ1 ថ្ងៃមុន។
វាជាការចម្លែកក្នុងការអានភាពរីករាយទាំងអស់នេះ វាហាក់ដូចជាមិនពិត
ការឆ្លើយតបស៊ីវឡុង1 ថ្ងៃមុន។
កញ្ចប់ដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយពី "Super Nova" ទើបតែមកដល់ យើងនឹងមើលថាតើអ្វីដែលអ្នកសរសេរនៅទីនេះ និងអ្វីដែលខ្ញុំបានលឺនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណគឺ rpawda ។ ខ្ញុំនឹងមិនកែប្រែរបបអាហារច្រើនពេកទេ ហើយសូមមើល - សូមឱ្យវេទមន្តកើតឡើង។
បេន តូនី1 ថ្ងៃមុន។
ខ្ញុំ នៅ កន្លែង ណា មួយ នៅ ពាក់ កណ្តាល ការ ព្យាបាល ហើយ ខ្ញុំ មិន នឹក ស្មាន ដល់ ថា មាន ផល ពិត មែន! តាមពិតទៅ ខ្ញុំមិនរំពឹងច្រើនទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែសាកល្បងផលិតផលថ្មីៗនៅលើទីផ្សារអគារចម្លាក់ ហើយនេះគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏រីករាយ - ខ្ញុំសូមណែនាំវា!
ការឆ្លើយតបថង លីណា1 ថ្ងៃមុន។
ខ្ញុំបានរង់ចាំបន្តិចសម្រាប់អាហារបំប៉នដ៏ល្អមួយចំនួនដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ជាពិសេសចាប់តាំងពីខ្ញុំរំភើបនឹងជីវិតសមអស់ជាច្រើនឆ្នាំ៖ ខ្ញុំដំណើរការរបបអាហារមានតុល្យភាព ហាត់យូហ្គា រត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មែនហើយ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បានវិធានការពង្រីកសាច់ ព្រោះខ្ញុំកំពុងព្យាយាមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដោយប្រើចង្កឹះ ហើយប្រហែលជាលេងជាមួយទម្ងន់បន្តិច។ ខ្ញុំ អាច មើល ឃើញ ថា វា ជា អ្វី មួយ សម្រាប់ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ស្មាន មែន ទេ? :)
ការឆ្លើយតបចាន់នី សុជាតិ1 ថ្ងៃមុន។
អូ៎ នោះជារឿងល្អ ព្រោះថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមិនមានដៃសម្រាប់អាហារបំប៉ន ឬឆន្ទៈក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទេ... ជាទូទៅ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីនោះទេ។
ការឆ្លើយតបអាណា1 ថ្ងៃមុន។
ប៉ុន្តែនៅទីនេះខ្ញុំឃើញអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនលើសហើយ ហេហេ… ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែចង់សរសេរថា ហិរញ្ញវត្ថុរបស់ខ្ញុំទទួលយកវា ហើយខ្ញុំមិនបានឈឺក្បាលយូរទេ ;) ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំមានន័យថា
ភីធ័រ1 ថ្ងៃមុន។
@អាណា ហាហាហាហាហា សើចចុកពោះ! សុភាពនារីណា ;)
ការឆ្លើយតបអាណា1 ថ្ងៃមុន។
@ភីធ័រ មែនហើយ ទាំងនេះគឺជារឿងបែបនេះ បើអ្នកសរសេរតិចអំពីពួកគេ អ្នកអាននឹងយល់កាន់តែច្រើន។ ទេ? ;)
ការឆ្លើយតបសុគឿន1 ថ្ងៃមុន។
ហេ ហើយខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើរផ្សងព្រេងរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងទម្ងន់។ តើអ្នកគិតថាវាជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អទេ?
ការឆ្លើយតបហេងលី1 ថ្ងៃមុន។
@សុខគឿន ខ្ញុំ គិត ថា វា ល្អ នៅ ដើម ដំបូង ធម្មតា អ្នក មិន អាច វាយ បាន ល្អ ជាង ។ ធម្មជាតិមិនឈ្លានពាន ហេហេ
ការឆ្លើយតបសាមេឌី1 ថ្ងៃមុន។
អញ្ចឹងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកថាខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយព្រោះខ្ញុំធំជាងហើយគ្មានអ្វីជួយទេហើយវាបានជួយ។ ហើយពេលនេះខ្ញុំជាជ្រូកព្រៃហើយ!!!!
ម៉េងលី1 ថ្ងៃមុន។
រូបថតឬមិនបានកើតឡើង;)
ហ៊ិន ណារី1 ថ្ងៃមុន។
ខ្ញុំ រក្សា វា ដោយ គួរសម ក្នុង ទូដាក់ ចាន របស់ ខ្ញុំ ហើយ សរសើរ វា៖
ប៉ាតេក1 ថ្ងៃមុន។
ហេ ហើយបន្ទាប់ពីនោះ ជាធម្មតាអ្នកគេងបានល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក? ក្នុងន័យថាអ្នកគេងលក់ស្រួល?
ការឆ្លើយតបហ៊ិន ណារី1 ថ្ងៃមុន។
អ្នកដឹងហើយ។ យ៉ាងណាមិញ វាជាចម្បងដោយសារតែអាស៊ីតអាសេទិចដែលគាត់មានឥទ្ធិពលបែបនេះ។ ដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចបង្កើតឡើងវិញបានល្អប្រសើរ ពីព្រោះការគេងមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ហើយកុំភ្លេចអំពី ZMA - ស័ង្កសីមេដែកនិង B6 ផងដែរ ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក, ព្រះវ័យក្មេងមុនពេលហ្វឹកហាត់!
ការឆ្លើយតបប៉ាតេក1 ថ្ងៃមុន។
@ហ៊ិន ណារី ហើយនេះជាផ្លែស្វាយ?
ការឆ្លើយតបហ៊ិន ណារី1 ថ្ងៃមុន។
នៅទីនេះអ្នកមានជំនួយក្នុងការកាត់សាច់ដុំ ព្រោះវាទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ហើយក៏ជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់ផងដែរ។ សរុបមក ខ្សែបន្ទាត់ដែលគិតច្រើន អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់។
ការឆ្លើយតបលឹម សិលា1 ថ្ងៃមុន។
ក្មេងស្រី, ស្តាប់គ្រូរបស់អ្នក (នោះគឺជាខ្ញុំ; D): អ្នកនឹងមិនរកឃើញអ្វីដែលប្រសើរជាងនៅលើទីផ្សារ - មានផលប៉ះពាល់, មិនមានការលំបាក។ ហើយមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងប៉ុណ្ណោះទេ!
វណ្ណី1 ថ្ងៃមុន។
អោវវវវវ អ្នកអាចមើលឃើញថា បាតគី ទាំងអស់គឺជាបុរសល្អ;) ខ្ញុំមានវាសម្រាប់លើកទីពីរ
ការឆ្លើយតបគឹមឡាយ1 ថ្ងៃមុន។
វាទើបតែមកដល់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងសរសេរអ្វីនិងរបៀប :D